Como usar Óleos Cítricos com Segurança

Limão siciliano, toranja, limão tahiti. . . ahh óleos essenciais cítricos, tão maravilhosos e frescos! Eles têm uma energia vibrante e picante e cheiram tão bem quando você os inala ou os usa em misturas tópicas. Mas espere! Os óleos essenciais cítricos são fototóxicos! Você pode realmente usá-los em misturas tópicas?

Sim, absolutamente sim.

Antes de explicar como, deixe-me explicar o que significa um óleo essencial ser fototóxico. Os óleos essenciais fototóxicos podem causar reações na pele à luz solar e à luz ultravioleta (como camas de bronzeamento artificial). Essas reações são perigosas, e algumas pessoas optam por evitar o uso de óleos essenciais cítricos em misturas tópicas para ter total segurança.

Mas há boas notícias! Você pode “estar no lado seguro” e ainda usar óleos essenciais cítricos!

Em primeiro lugar, existem alguns óleos essenciais cítricos que não causam nenhuma reação fototóxica. Esses são:

• Tangerina Verde (Citrus reticulata)

• Limão destilado (Citrus aurantifolia)

• Laranja Doce (Citrus sinensis)

• Yuzu (Citrus Junos)

• Tangerina (Citrus × tangerina)

Você percebeu que eu indiquei que o limão destilado não é fototóxico? Isso ocorre porque o limão é único - pode ser prensado a frio ou destilado, e o método de produção determina se ele é fototóxico. Além disso, há os OEs marcados como LFC, que não apresentam potencial fotossensibilizante por que no processo de destilação são retiradas as furocumarinas.

O que são Óleos LFC?

Furanocumarinas são compostos aromáticos que podem existir encontrados em diversas famílias de plantas, nas quais as mais populares são as cascas de espécies cítricas, abrangendo os seus respectivos óleos essenciais.

Estes compostos caracterizam-se por amplificar a sensibilidade da pele à luz solar, porque são estimulados pela radiação UVA e UVB. Em razão disso são chamados de fotossensibilizantes, podendo estimular reações que variam entre o aparecimento de manchas, vermelhidão, erupções com formação de bolhas e até mesmo queimaduras, a depender do tempo de exposição e dose aplicada do elemento. Ou seja, um OE cítrico marcado LFC é Livre de Furocumarinas e, portanto, seguro para uso tópico. O "problema" é que muitas vezes OEs LFC são mais caros que suas contrapartidas. Mas, para mim, é um investimento que super vale a pena.

Então, discutimos os óleos essenciais cítricos que não são fototóxicos e os LFC. E os outros? Você ainda pode usá-los em misturas tópicas, desde que dilua-os de forma adequada.

Aqui estão as diretrizes para cada óleo fototóxico e quantas gotas você pode usar com segurança em 30 ml de carreador. Esta informação vem do livro de Robert Tisserand e Rodney Young, Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals, mas há também livros em português com bastante informação sobre Aromaterapia em geral, falando também sobre segurança. Como os livros "O Grande Manual da Aromaterapia", de Dominique Baudoux e o "Técnicas de Aplicação de Óleos Essenciais" de Fernando Amaral.

• Bergamota - 2 gotas

• Limão prensado a frio - 12 gotas

• Limão - 4 gotas

• Toranja prensada a frio - 24 gotas

Contanto que você permaneça dentro dessas diretrizes de diluição, sinta-se à vontade para usar esses óleos cítricos em suas misturas tópicas. Não deixe a palavra "fototóxico" fazer você se assustar. Os óleos cítricos inspiram sentimentos de felicidade! Eles são maravilhosos em óleos e loções corporais, cremes para a digestão e misturas para alívio da dor. Preste bastante cuidado na diluição e você se sairá bem.